jak zrobic

a oglądałem BTW: Postawiłem 40zł na bukmacherke na mecze...: Polska vs Ekwador (Wygra Polska) Niemcy vs Kostaryka (Wygrają Niemcy) z 40zł może sie zrobić 92 Wiec jak wygram to kupuje Cell Pump

Adrian stworzylem takie cos, tyle ze by to mozna uzupełnic , wielu nie bylo bo ja wrzucilem tylko to co mialem w ulubionych zapisane do przeczytania , jak cos to moge to zrobic Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-07 15:18:04

[...] jestes grubasem bez formy rozwijaj to, w czym jestes slaby, pracuj mniej nad tym, w czym jestes naturalnie utalentowany zrob cykl 2 tygodnie na sile (mam nadzieje, ze wiesz jak sie trenuje na sile, jak nie wiesz, to sprawdz dzial dla trojboistow) potem zrob cykl 2 tygodnie na wytrzymalosc z jednym krotkim treningiem w tygodniu na utrzymanie [...]

moje osiągi: 1. Wyciskanie klatka 120kg 2. wyciskanie barki 65kg 3. biceps 55kg Wymiarów nie znam. Co do testosteronu: jak sie ma sprawa efektów po tym? Sądzicie że bezpieczniej bedzie zrobić na cykl 1szy to co podał E0r? przychylam sie do jego opinii że na 1szy raz nie bede przesadzał: góra 2 rodz. dopalaczy. Zależy mi na pomocy użytkowników [...]

To spróbuj wkręcić się do grupy. A jak nie do nich, to do I.P.System - mają umowę z MONem i z MSWiA na różne szkolenia. U nich też możesz zrobić defensywną jazdę samochodem, strzelectwo - w zasadzie bardzo dużo. A jak i to nie wypali, to odwiedź sekcję Marcina Michalika - www.kravmaga.biz Nie wiem, jak u niego wygląda sprawa TTI, ale czegoś [...]

[...] ma ani cienia hańby w przegranych Azeredo z Gomim czy Hansenem , obaj są czolowymi zawodnikami i nie uważam ,żeby jego porażki byly "gwoździem do trumny". - Shogun jak sam napisaleś jest kontuzjowany. To chyba najgorsze nieszczęście jakie moglo mu się przydażyć. Wolalbym ,żeby już po prostu przegral walkę i trenowal dalej niż mial taki [...]

stary Ty czegos nie rozumiesz bowiem chyba nigdy nie walczyłeś i nie wiesz na czym polega KO !!! Otórz jak dostaniej cios, co tu dużo mówić w ryj, to niewazne czy dostaniesz go od zawodnika A czy B, bo jeżeli ten cios będzie miał siłe taką, że może rozchwiać nam błędnik (odpwiedzialny za nasze poczucie pionu - zmysł równowagi) to i tak będziesz [...]

[...] dla sezonowców( a może nie tylko), a wiec bez zbędnych wstępów zaczynamy(co by chłopacy nie musieli za dużo czytać, bo podobno od tego masa spada ): Celem sezonowców jest jak najlepszy wygląd na plaży, a kiedy nasze ciało wygląda najlepiej?? A no wie to nawet każdy sezonowiec, że najbardziej przypakowanym jest się tuż po treningu, spowodowane [...]

tam mialo byc ze jak on bedzie wolal nie ty:) sorry nie moglem edita zrobic

prawda jest taka ze jak znokautowałem kolesia z mojego klubu to nijak sie to ma do znokautowania znanego boksera. i tak samo jest z valuevem nokautuje kelnerów a nie jest w stanei znokautowac dobrego zawodnika. i na odwrót Nie znokautował byś znanego boksera, nie dlatego, że nie masz takiej mocy, tylko że być go nie trafił! Nadal nic nie kumasz. [...]

Ja też na low-carb teraz.. OK, jak byłem na CKD miałem pod koniec taki mega spadek, że machałem takimi cieżarami jak Ty pig Miętas: a na co komu ta siła? Jak nawet troche spadnie to i lepiej. Miesnie bedą gotowe na owe bodzce i bedą rosły nawet przy mniejszych cieżarach a wzrost siły nie idzie (niestety) w nieskończonośc i przy ciąglym masowaniu [...]

dzeki za pocieszenie Rip ale co tam klata, zawsze byla i bedzie*****owa co zrobic-mala ,slaba i w ogole dziwna ciagi walilem 200 na 6 ruchow w zeszlym tygodniu wiec nie zle jak na redukcje Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2006-06-07 19:45:08

[...] musi zrobić to przestać regularnie wcinać pizze oraz pić mniej piwa! A po kilku tygodniach intensywnego treningu 6cio-pak sam wychodzi! Trudno mi powiedzieć tak napawdę jak trenują w Kościanie.... ale za ro z pewnością mogę powiedzieć, że NIE warto powoływać się na KiF jako zródło literatury. Równie dobrze mogło by to być "Poczytaj [...]

Nerwy, cieśnia barkowa, kręgosłup Pojęcia powyżej są mi obce Lekarz jak zobaczył USG i RTG stwierdził, że urazów tutaj nie ma. Uznał że tak mam i już. Mam dbać o to. Leczenia nie widzi. Powiedział że mogę zrobić sobie badanie odcinka szyjnego ale nawet jak mi coś wyjdzie to nie zmienia faktu, że mam dbać. Nic o cieśniach barkowych nie mówił...

[...] polega na tym by ciagle trenowac na nie do konca zregenerowanym organizmie, w kazdej innej polega na tym by tak zniszczyc cialo by nastepstwem bylo dostosowanie organizmu do warunkow - tutaj anabolizm metoda jak metoda - mysle ze to kiedys wyprobuje, a na razie wole zrobic 16 megaciezkich serii na plecy niz po 4 konczyc i zaczynac kolejna partie

Arti- ale takie pytania możesz z powodzeniem zadawać tu- http://www.sfd.pl/temat238684-strona6699/#eot. jak chcesz "złoty środek" to zrób 12 powt., potem zwiększ i 10 powt., potem zwieksz na tyle by max. zrobić 8 powt. a w dwóch następnych staraj się utrzymać to samo na tym samym.

[...] lat. Jakieś trzy miesiące temu na siłownię przyszedłem praktycznie bez żadnej wiedzy apropo poprawnści ćwicze, planowania itp i zabrałem się za taką ławeczkę, która działa jak martwy ciąg. Podczas treningu na siłce wszyscy się ne mnie dziwnie patrzyli, a ja nie wiedziałem czemu. Ciężar był dość duży, ale nic mnie nie bolało względnie. Na drugi [...]

mam pytanie kiedy wziąsc kreatyne rano zaraz po przebudzeniu i isc robic aeroby czy zrobic aeroby i pozniej wziąsc kreatyne jak widac jestem na redukcji a kreatna ma zminimalizowac spadki wiec kiedy ja brac

Wutam! jak w temacie. Czy mozna cos zrobic jesli obklada cie kilka osob laczkam...czy jest to raczej sytuacja bez wyjsca i pozostaje czekac az im sie znudzi :/ pozdro

[...] jestem chudy, po zdjęciu koszulki bardzo się wyróznia :/. Mam ogromnie silną wolę i chcem zdziałać dużo ze swoim ciałem - stać mnie na to. Gdybym uzyskał od was wskazówki jak sobie pomóc to będę bardzo, bardzo wdzięczny. Widział ktoś Wanderleia Silvę - taki wygląd mi się marzy - tak zamsowany. Wałkuję na chacie sztuki walk, ale to inna [...]